Was ist Sahaja Yoga?
Begründet 1970 von Shri Mataji Nirmala Devi. Heute in über 100 Ländern praktiziert.
„Sahaja" bedeutet angeboren, spontan. Die Praxis beruht auf der Erweckung der Kundalini-Energie, die sich als kühle Empfindung auf den Handflächen oder über dem Scheitel bemerkbar machen kann. Dieser Moment heißt Selbstverwirklichung.
Was Meditation bewirken kann
Wer regelmäßig meditiert, beschreibt oft eine wachsende Gelassenheit. Eine Ruhe, die im Alltag spürbar bleibt.
Die drei Säulen von Sahaja Yoga
Meditation
Morgens und abends, etwa zehn Minuten. Die Aufmerksamkeit wendet sich nach innen. Eine Stille, die wach macht.
Selbstverwirklichung
Selbstverwirklichung geschieht oft beim ersten Versuch. Sie ist der Beginn, nicht das Ziel.
Gemeinschaft
Sahaja Yogis meditieren gemeinsam. Die kollektive Energie trägt die eigene Praxis.
“Meditation ist der einzige Weg zu wachsen. Denn wer meditiert, ist in der Stille, im gedankenfreien Bewusstsein. Dort geschieht das Wachstum.”
— Shri Mataji Nirmala Devi (Quelle: sahajayoga.org)
