Erkenne Dich Selbstmit Sahaja Yoga
Begründet 1970 von
Shri Mataji Nirmala Devi
Dort, wo Gedanken leise werden
Augen schließen. Hände öffnen. Spüren, wie Stille sich von selbst einstellt. So beginnt die Meditation in Sahaja Yoga. Seit 1970, in über 100 Ländern der Welt.
Was passiert
Die Hände werden kühl. Einfach so. Kein Trick, keine Technik. Etwas strömt, das vorher nicht da war. Die Kundalini, eine Energie, die jeder Mensch in sich trägt, beginnt sich zu bewegen.
Zehn Minuten am Morgen
Klingt nach wenig. Verändert mehr als Du denkst. Ein Kissen, Augen zu, ankommen. Meditation ist kein Projekt. Eher wie Zähneputzen, nur für den Kopf.
Von Anfang an
Schon beim ersten Versuch kann etwas geschehen: ein sanftes Kribbeln, eine unerwartete Ruhe, ein Moment, in dem Gedanken einfach aufhören. Das ist der Anfang.
Mit der Zeit
Erst wird der Schlaf tiefer. Dann die Geduld größer. Irgendwann fällt auf, dass Stress weniger Griff hat. Meditation in Sahaja Yoga verändert leise, aber spürbar.
Kundalini
Shri Mataji nannte die Kundalini eine Mutter: eine Kraft, die im Kreuzbein ruht. Sie kennt den Menschen, in dem sie wohnt, und wartet darauf, erweckt zu werden.
Wenn sie erwacht, steigt sie durch die Wirbelsäule auf. Gedanken kommen zur Ruhe. Wachheit, Klarheit, Stille. Sahaja Yoga nennt diesen Moment Selbstverwirklichung.
"Meditation ist der einzige Weg zu wachsen. Denn wer meditiert, ist in der Stille, im gedankenfreien Bewusstsein. Dort geschieht das Wachstum."
— Shri Mataji Nirmala Devi (Quelle: sahajayoga.org)
Erlebe Ruhe in 10 Minuten
Eine geführte Meditation. Zehn Minuten, die einen großen Unterschied machen können.
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